Dzień bez samochodu razem z EcoUMed na dwóch kółkach

22 września obchodziliśmy coroczny międzynarodowy Dzień bez samochodu. Ta ekologiczna kampania ma na celu przekonanie kierowców do pozostawienia auta w garażu na rzecz przemieszczania się komunikacją miejską lub innym środkiem transportu, który nie zanieczyszcza środowiska.

Drużyna EcoUMed wybrała się tego dnia na pierwszy rajd rowerowy, urozmaicony eko przystankami. Razem z uczestnikami w trasę ruszyli również eksperci z dziedziny psychologii, dietetyki i medycyny sportowej. Dzięki nim dowiedzieli się o tym, jak wysiłek fizyczny wpływa na zdrowie organizmu, jak należy wspomagać go odpowiednią dietą, by wpierać procesy regeneracyjne, a także jak ruch wpływa na dobre samopoczucie i pozwala utrzymać psychikę w dobrej formie.

W natłoku codziennych spraw często zapominamy o zdrowych nawykach. Warto dbać o siebie, by jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją oraz sprawnością zarówno fizyczną, jak i intelektualną. Małe zmiany czynią dużą różnicę!